唱歌相信许多人都喜欢。音乐可以陶冶性情，可以净化心灵，这是众所周知的事情。但是如果说唱歌可以养生保健，能够唱出健康，相信大多数人都会在心里划一个大大的问号：怎么可能呢？您还别不信，不但有可能，而且只要您长期坚持，一定会取得意想不到的效果。
大家可能都有这样的经验：觉得心情不好的时候或者心里特别堵的慌十分郁闷的时候，扯开嗓子大吼几声心情就会好许多。唱歌养生的原理跟这个其实是一样的。通过放声歌唱，可以发泄情绪，排出体内毒素，清除一些不良因素，提高身体的正能量。唱歌的时候需要长时间有节奏的呼吸，这样对于增强心肺功能大有裨益。
而且唱歌的时候通过呼吸可以按摩腑脏，增强内脏的代写功能。唱歌还可以促进血液循环速度，加快带出体内垃圾。所以经常大声高歌，对身体很有益处。当然，自己扯着嗓子随便唱也可以，但是如果加以训练，各方面加以注意，效果会更加事半功倍。
唱歌的时候最好是在室外，空气清新，能感受到绿树阳光的更好，这样做的好处自然不言而喻。最好是大家一起唱，人越多越好，这样不但可以客服害羞心理，而且可以使人感觉到集体的力量，觉得互相之间彼此有依靠。还有就是唱歌的时候一定要唱出来，放开喉咙，大声唱，感觉声音是从丹田出来，那样效果才会理想。
